Meal-Prepping
Wer sein Essen plant und rechtzeitig vorbereitet, verhindert unnötige Heißhungerattacken und den Konsum von Fast Food. Zudem behalten Sie so Ihre benötigten Nähstoffe genau im Blick.
Unser Meal Prep-Rezept:
Beeren-Porridge (1 Portion)
- 3 EL Haferflocken
- ca. 150 ml Milch
- 100 g Tiefkühl-Beeren
- etwas Zimt
- 1 EL Skyr
Die Milch aufkochen und die Haferflocken unterrühren. Alles vom Herd nehmen. Den Zimt und die Beeren zugeben. Wenn der Porridge etwas abgekühlt ist, noch den Skyr unterrühren.
Wir wünschen Ihnen guten Appetit!
Ihr Team des Adipositaszentrums Nordhessen
